Mitä L-lysiinijauhe on ja miksi sitä tulisi käyttää?

Lysiini on välttämätön aminohappo, jota elimistö ei pysty itse valmistamaan. Sitä saa ainoastaan ravinnosta ja ravintolisistä. Lysiini voi vaikuttaa monin tavoin elimistössä, mutta tärkeimpänä se on elimistön proteiinien rakennusaine.

Lysiiniä lisätään moniin kehonrakennustuotteisiin. On tiedossa, että tämä aminohappo nopeuttaa lihasten palautumista. Lysiinin säätelyvaikutukset edistävät myönteistä typpiaineenvaihduntaa ja lihasproteiinin muodostumista. Lysiiniä käytetään urheilulisänä kahdella pääasiallisella tarkoituksella: ravitsemukseen ja lihasten suojaamiseen. Lysiini myös vahvistaa jänteitä ja tukirankaa.

Lysiinijauheen hyödylliset ominaisuudet

Tämä aminohappo tunnetaan monista hyödyllisistä vaikutuksistaan. Näitä ovat muun muassa:

• Lysiiniä on runsaasti kollageenissa, joka antaa voimaa lihaksille, rustoille ja jänteille. Kollageenin muodostuminen vaikuttaa hiusten ja ihon ulkonäköön;
• Lysiini on tärkeä vasta-aineiden tuotannolle;
• Lysiini ehkäisee ahdistusta ja lievittää stressin aiheuttamia reaktioita, kuten ripulia;
• Lysiini voi myös epäsuorasti vahvistaa luita edistämällä kalsiumin imeytymistä suolistosta. Tämä voi olla merkittävä hyöty henkilöille, joilla on suuri riski saada luukato tai lisääntynyt luun haurastuminen. Kalsiumilla on monia hyötyjä, kuten luiden ja hampaiden vahvistaminen.

Miksi käyttää L-lysiinijauhetta?

Lysiinin käyttöä suositellaan:

• Silmien terveyden ylläpitämiseen. Aminohappojen säännöllinen saanti voi estää monien silmäsairauksien kehittymistä;
• Diabeteksen ehkäisyyn. Lysiini voi tasapainottaa verensokeria, mikä voi auttaa tyypin 2 diabetesta sairastavia;
• Verenpaineen normalisointiin. Lysiini voi alentaa verenpainetta.

Kuinka käyttää L-lysiinijauhetta?

Suositeltu annos on 1 gramma päivässä. Jauhe kannattaa liuottaa veteen.