Zbierka: Bambusová kremičitá silica

Výhody kremíka

Kremík je potrebný na zlepšenie elasticity spojivového tkaniva v tepnách, kĺboch a svaloch. Pomáha vstrebávať vápnik, hojí rany a čistí pečeň. Okrem toho konzumácia kremíka pomáha udržiavať nechty, zuby a vlasy zdravé. Kremík tiež prispieva k normálnemu fungovaniu imunitného systému.

Kremík v potravinách a jeho zdroje

Kremík je súčasťou mnohých rôznych potravín. Nachádza sa v šupkách ovsa, ryže a pšenice, púpavy a žihľavy. Tiež sa nachádza v jahodách, avokáde, cibuľe, uhorkách a šaláte. V malých množstvách je prítomný aj v morskej riasy kelp a citrusoch.

Použitie kremíka

Kremík sa často používa na kozmetické účely, pretože pomáha udržiavať nechty, zuby a vlasy krásne. Kremík sa používa na čistenie pečene a znižovanie cholesterolu. Je potrebný na prevenciu mnohých ochorení, ako je vysoký krvný tlak, osteoporóza a ateroskleróza.

Nedostatok kremíka

Nedostatok kremíka môže spôsobiť rednutie a lámavosť vlasov a ztenčenie nechtov. To môže viesť k deformáciám kostí a osteoporóze. Jedným zo symptómov krátkodobého nedostatku kremíka môže byť pocit chladu počas teplého letného dňa.

Vedľajšie účinky a predávkovanie kremíkom

Kremík sa považuje za bezpečný pre ľudí a nie sú známe informácie o predávkovaní týmto minerálom.

Kde sa dá kúpiť kremík v Estónsku?

V Estónsku je možné kúpiť kremík v našom e-shope fits.ee. Kremík sa predáva aj v predajniach FITS Tallinn, ktoré sa nachádzajú na Haabersti 1, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15) a Linnamäe tee 3, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15). Predajne sú umiestnené v nákupných centrách vedľa pokladní.