Zbierka: Vitamín E

Výhody vitamínu E

Vitamín E je dôležitá živina pre telo, ktorá pomáha spomaliť starnutie buniek a posilniť kapiláry. Pomáha udržiavať plodnosť a produkciu potomstva a je nevyhnutný pre funkciu nervovej sústavy a srdcového svalu. Vitamín E chráni biele a červené krvinky a lymfocyty.

Vitamín E v potravinách a jeho zdroje

Vitamín E je hojne zastúpený v rôznych olejoch, vrátane repkového, slnečnicového a sójového oleja. Okrem toho sa vitamín E nachádza v lieskových orechoch, arašidoch, vlašských orechoch a mandliach. Môže sa tiež získať zo lososa, mrkvy a vajec.

Použitie vitamínu E

Vitamín E sa používa na normalizáciu hladiny hemoglobínu a menštruačných porúch. Používa sa tiež pri cukrovke, vaskulárnej trombóze, osteoporóze, žlčových kameňoch, akné a bronchitíde.

Nedostatok vitamínu E

Nedostatok vitamínu E môže ovplyvniť syntézu hemoglobínu a môže dôjsť k hemolytickej anémii. Nedostatok vitamínu E môže tiež viesť k problémom v tehotenstve a predčasnému starnutiu.

Vedľajšie účinky a predávkovanie vitamínom E

Príjem tejto živiny by mal byť kontrolovaný a nemal by sa konzumovať v nadmernom množstve. Hnačka, bolesti hlavy a svalová slabosť sú bežné pri užívaní veľkých dávok vitamínu E. Môžu sa tiež vyskytnúť vaginálne krvácanie, stomatitída a žihľavka. Okrem toho môže predávkovanie viesť k poruchám zraku a vysokému krvnému tlaku, ktoré môžu poškodiť srdcový sval.

Kde sa dá v Estónsku kúpiť vitamín E?

V Estónsku je možné vitamín E zakúpiť v našom e-shope fits.ee. Vitamín E sa predáva aj v predajniach FITS Tallinn na adrese Haabersti 1, Tallinn (E-P 10-20; S: 10-15) a Linnamäe tee 3, Tallinn (E-P 10-20; S: 10-15). Predajne sa nachádzajú v nákupných centrách vedľa pokladní.