Kolagén

Čo je kolagén?

Kolagén je jednou z najdôležitejších bielkovín v ľudskom tele. Nachádza sa vo všetkých vnútorných tkanivách, kostiach, pokožke, šľachách, väzoch, svaloch a stenách krvných ciev. Kolagén dodáva pokožke elasticitu a odolnosť.

Výhody kolagénu

Kolagén pomáha znižovať bolesť kĺbov. Kolagén tvorí 70-95 % chrupavky v kĺboch. Preto je jeho dostatočná konzumácia pre kĺby tiež nevyhnutná. Kolagén podporuje pohyb kĺbov a zabraňuje a zmierňuje stuhnutosť kĺbov.

Okrem toho je kolagén potrebný na zmiernenie bolesti kolena spojené s osteoartritídou. Tiež pomáha predchádzať strate kostí a znižuje riziko oslabenia kostí.

Použitie kolagénu

Kolagén sa používa na zmiernenie bolesti kĺbov a na prevenciu a liečbu osteoartritídy. Kolagén pomáha udržiavať šľachy a svaly pohromade a obnovuje chrupavku. Konzumácia kolagénu navyše môže pomôcť zmierniť bolesť dolnej časti chrbta. Konzumácia kolagénu môže pomôcť zvýšiť hustotu kostí a stimulovať rast chrupavky.

Kolagén by mali užívať aj tí, ktorí nemajú dostatok spánku a sú vystavení stresu. Nadmerné slnečné žiarenie, fajčenie, konzumácia alkoholu a cukru, ako aj všeobecne nezdravý životný štýl tiež urýchľujú stratu kolagénu v tele.

Vedľajšie účinky a predávkovanie kolagénom

Nadmerný príjem kolagénu pravdepodobne nespôsobí vážne vedľajšie účinky. V zriedkavých prípadoch sa môže objaviť pocit plnosti, nepríjemná pachuť a pálenie záhy.