Prepáčte, v tejto kolekcii nie sú žiadne produkty.
Čo je quercetín?
Quercetín je najznámejší bioflavonoid (vodou rozpustná rastlinná látka nachádzajúca sa v mnohých zelenine a ovocí) a antioxidant. Patrí medzi rastlinné pigmenty a dodáva určitú farbu zelenine a ovociu. Quercetín je najbežnejší v ľudskej strave.
Quercetín spolu s inými flavonoidmi má antioxidačný účinok: blokuje voľné radikály a zabraňuje oxidácii rôznych molekúl.
Výhody quercetínu
Quercetín je známy svojimi priaznivými vlastnosťami. Prispieva k:
- spomaľovanie procesov starnutia v tele, pretože znižuje oxidačný stres spôsobený nezdravou stravou, nedostatkom spánku a intenzívnym stresom;
- poskytovanie protizápalového a antihistaminického účinku;
- udržiavanie funkcie srdca;
- znižovanie hladiny cholesterolu;
- pozitívny vplyv na krvný obeh;
- zvyšovanie výdrže, dosahovanie dobrých športových výsledkov.
Použitie quercetínu
Quercetín ako doplnok stravy by sa mal používať po konzultácii s lekárom, ktorý určí dennú dávku. Všeobecne je to 500 mg dvakrát denne; nižšie dávky môžu byť tiež prospešné pre telo.
Vedľajšie účinky a predávkovanie quercetínom
Quercetín pre doplnky stravy sa prirodzene vyrába z potravy. Preto je bezpečný pre každého, kto ho užíva, a nespôsobuje vedľajšie účinky.
Predávkovanie quercetínom môže spôsobiť bolesti hlavy a podráždenie žalúdka. Extrémne vysoké dávky môžu viesť k poškodeniu obličiek alebo strate funkcií bielkovín. Preto by sa quercetín mal užívať podľa predpisu lekára alebo podľa odporúčaní v návode na použitie doplnku.
