Zbierka: Jód

Výhody jódu

Jód je potrebný pre normálnu produkciu a fungovanie hormónu štítnej žľazy. Jód tiež prispieva k výmene energie a fungovaniu nervového systému.

Jód v potravinách a zdroje

Jód sa nachádza v jódovaných soľach, ako aj v údenom lososovi, treske a syre. Je tiež prítomný v rôznych morských riasach, ako sú riasy. V malých množstvách je jód súčasťou aj pitnej vody.

Použitie jódu

Jód zohráva dôležitú úlohu pri udržiavaní telesnej teploty a je dôležitý pri syntéze bielkovín, metabolizme a tvorbe krvných buniek. Pretože jód je úzko spätý so štítnou žľazou, je tiež dôležitým faktorom rastu.

Okrem toho jód ovplyvňuje funkciu svalov a nervov a je obzvlášť dôležitý počas tehotenstva. Je dôležité zabezpečiť, aby deti a dojčatá dostávali denne dostatok jódu.

Nedostatok jódu

Ak sa jód nekonzumuje dostatočne, môže dôjsť k hypotyreóze alebo hypotyreóze. Ak nedostatok jódu pretrváva dlhodobo, štítne bunky začnú opúchať. To môže viesť k strume. Prvým príznakom strumy je pravidelná zmena tvaru krku.

Ak sa takýto nedostatok vyskytne u tehotnej ženy, môže byť nebezpečný pre plod. Nedostatok jódu môže viesť k oneskoreniu rastu a vývojovým poruchám, ale aj k potratu. Dieťa môže byť mŕtvo narodené, mentálne alebo fyzicky podvyživené, alebo hluchonemé.

Vedľajšie účinky jódu a predávkovanie

Predávkovanie jódom môže viesť k podobným príznakom ako jeho nedostatok. Môže sa vyskytnúť hypotyreóza a struma. Avšak predávkovanie môže tiež spôsobiť hypertyreózu, ktorej príznaky zahŕňajú poruchy spánku, hyperaktivitu, svalovú slabosť, podráždenosť, hnačku a neznášanlivosť tepla.

Kde sa dá kúpiť jód v Estónsku?

V Estónsku je možné jód zakúpiť v našom e-shope fits.ee. Jód sa predáva aj v predajniach FITS Tallinn, ktoré sa nachádzajú na Haabersti 1, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15) a Linnamäe tee 3, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15). Predajne sú umiestnené v nákupných centrách vedľa pokladní.