Elektrolyt 700mg 120 kapsúl
Vyberte si svoju možnosť
Draslík 200 mg a vitamín C 90 tabliet
Vyberte si svoju možnosť
Elektrolytový prášok 200g
Vyberte si svoju možnosť
Výhody draslíka
Draslík je potrebný pre metabolizmus buniek a tkanív a pre prenos nervových impulzov. Pomáha udržiavať normálny srdcový rytmus a normalizuje hladinu tekutín v tele. Okrem toho draslík pomáha predchádzať vysokému krvnému tlaku.
Draslík v potravinách a zdroje
Draslík je hojný v varených špenátoch, sójových bôboch, hrozienkach a papáji. Okrem toho obsahujú tento minerál avokádo, fazuľa, datle, banány, kel, slivky a pomarančový džús. Draslík je tiež zložkou čerstvého hrášku, orechov, čučoriedok a nektarín.
Použitie draslíka
Draslík sa používa pre normálne fungovanie nervov a svalov. Zohráva úlohu v procese syntézy bielkovín a vo vývoji tela všeobecne. Draslík by sa mal tiež užívať, ak ste chorí a potíte sa viac ako obvykle. Je potrebné zvýšiť príjem draslíka pri hnačke a zvracaní. Ľuďom s nízkou hladinou cukru v krvi sa tiež odporúča konzumovať extra draslík.
Nedostatok draslíka
Nedostatok draslíka môže viesť k svalovej slabosti a duševným poruchám. Môže tiež spôsobiť vysoký krvný tlak a kardiovaskulárne ochorenia. Príznaky nedostatku draslíka zahŕňajú nespavosť, slabosť a svalové kŕče.
Vedľajšie účinky a predávkovanie draslíkom
Nie je potrebné sa obávať predávkovania draslíkom u ľudí s vyváženou stravou. Avšak ľudia s cukrovkou a ochorením obličiek môžu byť napríklad ohrození predávkovaním draslíkom. Predávkovanie môže viesť k srdcovým arytmiám.
Kde sa dá v Estónsku kúpiť draslík?
V Estónsku je možné draslík zakúpiť v našom e-shope fits.ee. Draslík sa predáva aj v predajniach FITS Tallinn, ktoré sa nachádzajú na Haabersti 1, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15) a Linnamäe tee 3, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15). Predajne sú umiestnené v nákupných centrách vedľa pokladní.

