Chróm 500mcg 90 tabliet
Vyberte si svoju možnosť
Chróm 1000mcg 90 tabliet
Vyberte si svoju možnosť
Výhody chrómu
Chróm je potrebný na kontrolu hladiny cukru v krvi. Pomáha tiež pri transporte bielkovín. Obsah tohto životne dôležitého minerálu v ľudskom tele je veľmi nízky. Chróm pomáha stimulovať metabolické enzýmy. Okrem toho je minerál nevyhnutný pre syntézu mastných kyselín.
Chróm v potravinách a zdroje chrómu
Chróm sa nachádza v kvasniciach, pečeni, cvikle a repnom cukre, celozrnnom chlebe, mäse a hubách. Treba poznamenať, že chróm má veľmi nízku schopnosť vstrebávania. To znamená, že aj keď sa konzumujú cvikla a kvasnice, chróm nemusí byť naším telom cez potravu absorbovaný.
Použitie chrómu
Chróm je populárny medzi vzpieračmi a kulturistami. Štúdie však ukázali, že väčšina kulturistov trpí vážnym nedostatkom chrómu. Preto sa odporúča konzumovať chróm vo forme potravinového doplnku. Minerál je obzvlášť dobré užívať spolu s niacínom alebo vitamínom B. Chróm sa tiež používa na zníženie sladkosti.
Nedostatok chrómu
Nedostatok chrómu môže viesť k cukrovke, únave a obezite. Okrem toho sa môžu vyskytnúť srdcové ochorenia. Nedostatočný príjem chrómu znižuje citlivosť na inzulín. To znamená, že bunky už nemôžu absorbovať glukózu.
Vedľajšie účinky a predávkovanie chrómom
Príznaky predávkovania chrómom zahŕňajú únavu, zvracanie, horúčku, arytmie, nespavosť a výkyvy nálad. Okrem toho môže nadmerný príjem chrómu viesť k poškodeniu pečene a obličiek.
Kde sa dá v Estónsku kúpiť chróm?
V Estónsku je možné chróme zakúpiť v našom e-shope fits.ee. Chróm sa predáva aj v predajniach FITS Tallinn, ktoré sa nachádzajú na Haabersti 1, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15) a Linnamäe tee 3, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15). Predajne sú umiestnené v nákupných centrách vedľa pokladní.

