Zbierka: Kofeín

Čo je kofeín?

Kofeín je alkaloid nachádzajúci sa v kávovníku, ktorý pomáha odháňať únavu a stimulovať telo i myseľ. Je to najbežnejší stimulant medzi športovcami, zvyšujúci schopnosť sústrediť sa. Okrem toho kofeín pomáha stimulovať nervový systém.

Výhody kofeínu

Kofeín pomáha zvýšiť vytrvalosť a výkon. Dodáva energiu a vďaka stimulačnému účinku na centrálny nervový systém pomáha sústrediť sa počas tréningu.

Kofeín tiež zrýchľuje metabolizmus. Spaľuje tuk, čo pomáha pri chudnutí. Okrem toho kofeín pomáha zvýšiť motiváciu počas tréningov, čím robí tréningy produktívnejšími. Vďaka tomu kofeín pomáha nastavovať nové rekordy a pripravovať športovca na súťaže.

Použitie kofeínu

Ak chcete použiť kofeín na zintenzívnenie svojich tréningov, mali by ste ho konzumovať pred tréningom. Kofeín sa nachádza v káve, ako aj v energetických a športových nápojoch. Nachádza sa tiež v čaji, čokoláde, nealkoholických nápojoch a kofeínových tabletkách.

Kofeín sa používa na zvýšenie koncentrácie počas štúdií. Má stimulačný účinok na centrálny nervový systém, čo pomáha zvýšiť pozornosť a pracovnú efektivitu.

Vedľajšie účinky kofeínu a predávkovanie

Je potrebné dbať na to, aby sa denne nekonzumovalo viac ako 300-400 mg kofeínu. Inak môže dôjsť k predávkovaniu kofeínom, ktoré je v závažných prípadoch život ohrozujúce. Nadbytok kofeínu robí človeka nervóznym a ľahko podráždeným. To spôsobuje tráviace problémy a problémy s rytmom srdca.

Navyše nadmerný príjem kofeínu môže viesť k problémom s dýchaním, zlyhaniu srdca a vysokému krvnému tlaku. Môže tiež spôsobiť hyperaktivitu, cukrovku, kardiovaskulárne poruchy, poruchy príjmu potravy a poruchy pozornosti.

Kde sa dá v Estónsku kúpiť kofeín?

V Estónsku je možné kofeín zakúpiť v našom e-shope fits.ee. Kofeín sa predáva aj v predajniach FITS v Tallinn, ktoré sa nachádzajú na Haabersti 1, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15) a Linnamäe tee 3, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15). Predajne sú umiestnené v nákupných centrách vedľa pokladní.