Zbierka: Valeriána

Čo je valeriána?

Valeriána je upokojujúca rastlina, ktorá sa v ľudovom liečiteľstve používa od staroveku. Vo voľnej prírode rastie valeriána prevažne v Európe a Amerike. V stredoveku si mnísi mysleli, že valeriána je posvätná rastlina Panny Márie, preto sa jej pripisovali aj magické vlastnosti.

Výhody valeriány

Valeriána je známa svojimi upokojujúcimi a stres uvoľňujúcimi vlastnosťami. Má tiež choleretický účinok, čo znamená, že je potrebná pre ľudí trpiacich hustou žlčou. Valeriána pomáha zmierniť bolesť a kŕče. Tiež pomáha upokojiť a obnoviť mozog po náročnej duševnej práci.

Valeriána zvyšuje elasticitu a priepustnosť krvných ciev a tým pomáha zlepšiť činnosť kardiovaskulárneho systému. Pomáha obnoviť energetické zásoby a duševnú kapacitu.

Použitie valeriány

Valeriána sa používa ako antidepresívum a sedatívum. Pomáha tiež zmierniť bolesť a ochorenia nervového systému. Pomáha lepšie spať a bojuje so stresom. Valeriána je dobrá na strach, nepokoj a nervové napätie. Môže tiež pomôcť zmierniť panické záchvaty, úzkosť, hystériu, ťažkosti s učením, depresiu a vysoký krvný tlak.

Historicky sa valeriána používala v rôznych častiach Estónska na liečbu bolestí dýchacích ciest, strií a nervových ochorení. Verilo sa tiež, že zmierňuje bolesti hlavy, brušné kŕče a menštruačné bolesti.

Vedľajšie účinky a predávkovanie valeriánou

Nadmerná konzumácia valeriány môže mať vedľajšie účinky. Môže sa vyskytnúť emocionálnosť, nadmerná ospalosť, únava a bolesť hlavy.