Zbierka: Vitamíny pre ženy

Kyselina listová

Kyselina listová je jedným z najdôležitejších vitamínov počas tehotenstva. Kyselina listová je obzvlášť dôležitá počas prvých 3 mesiacov tehotenstva, pretože prispieva k funkcii mozgovej kôry a prevencii rozštiepenia chrbtice plodu. Okrem toho pomáha predchádzať poruchám vývoja podnebia plodu.

Vitamín B

Je obzvlášť dôležité užívať vitamíny B6 a B12 spolu s kyselinou listovou. Prispievajú k normálnemu fungovaniu nervovej a svalovej sústavy a udržiavaniu zdravia pokožky. Nedostatok vitamínov B môže viesť k depresii, suchej pokožke a tráviacim ťažkostiam.

Vitamíny B6 a B12 sú tiež dôležité pre regulovanú funkciu a tvorbu krvi v cievach a vývoj červených krviniek.

Vitamín A

Vitamín A je dôležitý na posilnenie imunitného systému a prevenciu nedostatku železa a vrodených chýb. Vitamín A pomáha posilniť zrak a zuby a zabezpečuje zdravú pokožku.

Okrem toho je vitamín A potrebný pre normálnu tvorbu ženských aj mužských gamét a na zabránenie zle vyvinutej placenty.

Vitamín E

Nedostatok vitamínu E v tele môže viesť k problémom s plodnosťou u žien aj mužov. Nedostatok vitamínu E tiež urýchľuje starnutie buniek.

Zinok

Zinok prispieva k normálnemu fungovaniu imunitného systému a zvyšuje plodnosť. Pomáha posilniť vlasy a urobiť pokožku čistejšou. Nedostatok zinku v tele môže spomaliť hojenie rán a viesť k duševným poruchám.