Čo sú kreatínové kapsuly a prečo ich užívať?

Kreatín je organická látka nachádzajúca sa v svaloch každého človeka, ktorá aktívne podieľa na energetickom metabolizme. Jeho účasť umožňuje správne sťahovanie a uvoľňovanie svalových vlákien. Táto látka bola prvýkrát izolovaná v čistej forme až v roku 1832.

Výhody kreatínových kapsúl

Predovšetkým kreatín pozitívne ovplyvňuje celkový svalový tonus zvýšením sťahovacej schopnosti každého jednotlivého svalu. Pravidelným užívaním tejto látky je možné dosiahnuť výrazný nárast svalovej hmoty a podstatne zvýšiť vytrvalosť každej svalovej skupiny. Je však dôležité dodržiavať zdravú stravu a pravidelne chodiť do posilňovne, športovať alebo sa dostatočne venovať iným formám telesnej aktivity.

Kto by mal užívať kreatínové kapsuly?

• Všetky druhy športovcov;
• Ľudia s aktívnym životným štýlom;
• Ľudia, ktorých práca vyžaduje zvýšenú telesnú námahu;
• Dospiievajúci a deti počas obdobia aktívneho rastu;
• Dospelí, ktorí majú problémy so svalovým tonusom.

Ako užívať kreatínové kapsuly?

Vo väčšine prípadov je najlepšie užívať tieto tablety trikrát denne, jednu kapsulu pred každým jedlom.