Čo je L-lyzínový prášok a prečo ho užívať?

Lyzin je esenciálna aminokyselina, ktorú si telo nevie samo vytvoriť. Dá sa získať iba z potravy a doplnkov stravy. Lyzin môže mať mnoho biologických účinkov, no najdôležitejšie je, že sa nachádza v bielkovinách organizmu.

Lyzin sa pridáva do mnohých produktov pre kulturistiku. Je známe, že táto aminokyselina urýchľuje regeneráciu svalov. Modulačné účinky lyzínu prispievajú k pozitívnemu dusíkovému metabolizmu a tvorbe svalových bielkovín. Lyzin sa používa ako športový doplnok s dvoma hlavnými cieľmi: výživa a ochrana svalov. Lyzin tiež posilňuje šľachy a kostrový systém.

Užitočné vlastnosti L-lyzínového prášku

Táto aminokyselina je známa svojimi mnohými priaznivými vlastnosťami. Medzi ne patria:

• Lyzin sa nachádza vo veľkom množstve v kolagéne, ktorý dodáva silu svalom, chrupavkám a šľachám. Syntéza kolagénu je zodpovedná za vzhľad vlasov a pokožky;
• Lyzin je dôležitý pre tvorbu protilátok;
• Lyzin zabraňuje úzkosti a zmierňuje reakcie spôsobené stresom, napríklad hnačku;
• Lyzin môže nepriamo posilniť kosti podporou vstrebávania vápnika z čriev. To môže výrazne pomôcť ľuďom s vysokým rizikom vzniku osteoporózy alebo zvýšenej lámavosti kostí. Vápnik má mnoho prínosov, napríklad posilňuje kosti a zuby.

Prečo užívať L-lyzínový prášok?

Odporúča sa užívať L-lyzín:

• Na udržanie zdravia očí. Pravidelný príjem aminokyselín môže zabrániť vzniku rôznych očných ochorení;
• Na prevenciu cukrovky. Lyzin môže normalizovať hladinu cukru v krvi, čo môže pomôcť ľuďom s cukrovkou 2. typu;
• Na normalizáciu krvného tlaku. L-lyzín môže znížiť krvný tlak.

Ako užívať L-lyzínový prášok?

Odporúča sa užívať 1 gram tohto prášku denne. Najlepšie je ho rozmiešať vo vode.